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  • 꾸꾸리이·입문
  • 2015.07.22 00:58
Q.허벅지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지가 저ㅔ가생각하기엔살짝 근육형이예요..
허벅지안쪽은 전부살이구 뒷쪽부분이 근육처럼 많이튀어나왔어요ㅠ
그래서 내일부터 운동하려는데 근력운동이랑 유산소운동하면되는건가요? 아님 요가나 필라테스가 좋을까요ㅠㅠ이대로 계속 허벅지두기싫어요ㅠㅠㅠㅠ
  • 꾸꾸리이
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다신
  • 까망천사
  • 07.22 06:44
  • 인바디 해보시고 정확한 상태를 알아야 운동하는데 도움 되요.
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다신
  • 서두더지
  • 07.22 04:47
  • 근육형이시면 유산소를 먼저하시고
    체지방감소후 근력을하시던지
    아니면 유산소비율을 더높게 잡으세요
    뭐든 시작하는게 중요하니깐!화이팅
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