1327/ 1378 kcal
189/ 229 kcal
귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
미숫가루 (1인분, 250g) | 110kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
귀리 (1/2회분, 50g) | 158kcal |
양배추겉절이 (1소접시, 95g) | 41kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 75kcal |
팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
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