1233/ 1385 kcal
340/ 230 kcal
토마토주스 (1컵, 500ml) | 102kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
살구 (1개, 50g) | 14kcal |
삼겹살 (2회분, 200g) | 662kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
스텝퍼 (20분) | 120kcal |
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