1146/ 1444 kcal
303/ 240 kcal
탕국 (1인분, 0g) | 149kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
깻잎조림 (1소접시, 10g) | 4kcal |
단호박찜 (1/2인분, 0g) | 41kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (24분) | 67kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
천천히걷기 (25분) | 55kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
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