view-top

07월 04일 (음식 945kcal, 운동 118kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 221kcal
945/ 1256 kcal
118/ 209 kcal
아침식사155kcal(16.40%)
쇠고기등심 (1회, 50g)
109kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
점심식사347kcal(36.72%)
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
초장 (1종지, 15g)
22kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 20g)
42kcal
오후간식130kcal(13.76%)
[빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 150g)
130kcal
저녁식사313kcal(33.12%)
두부 (1회분, 200g)
158kcal
콩가루 볶은것 (1큰술, 8g)
31kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
꼬치고기 (1회분, 50g)
44kcal
운동118kcal
덤벨 데드리프트 (2분)
16kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
니 푸쉬업 (1분)
9kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
런지 (20회)
5kcal
크로스 크런치 (2분)
12kcal
  • 교울아이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글