883/ 2029 kcal
428/ 338 kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
귀리 (1회분, 5g) | 15kcal |
블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
[뚜레쥬르] 새콤달콤블루베리케익 (1/4회분, 17g) | 68kcal |
쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g) | 30kcal |
오징어무국 (1/2대접, 47g) | 38kcal |
현미밥 (1/4공기, 60g) | 91kcal |
미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
시티드 니업 (2분) | 12kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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