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07월 04일 (음식 2546kcal, 운동 610kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

실패 654kcal
2546/1537 kcal
610/ 256< kcal
아침식사123kcal(4.83%)
훈제계란 (1개,60g)
88kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
점심식사204kcal(8.01%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉,200g)
204kcal
오후간식1,631kcal(64.06%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1/2마리, 639g)
1,450kcal
저녁식사588kcal(23.10%)
고구마말랭이 (1회분,100g)
320kcal
우유 (1컵, 300ml)
180kcal
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
운동610kcal
런지 (10분)
70kcal
덤벨 스쿼트 (15분)
90kcal
와이드 스쿼트 (15분)
90kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
브릿지 레이즈 (10분)
80kcal
사이드레그레이즈 (15분)
120kcal
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