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07월 04일 (음식 780.7kcal, 운동 990kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 1426kcal
780/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
점심식사271kcal(34.74%)
소고기 홍두깨살 (1회, 85g)
112kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g)
11kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g)
7kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
오후간식321kcal(41.15%)
아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분,20g)
130kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분,95g)
95kcal
아로니아 (1회분, 10g)
4kcal
저녁식사189kcal(24.19%)
닭가슴살 (1인분, 125g)
136kcal
숙주나물 (1소접시,76.3g)
15kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g)
11kcal
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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