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  • 챠챠라추추·입문
  • 2015.07.22 22:08
하루 운동량 어떤가요?

161cm 59kg 고등학생이구요!
한달에 5~6키로 감량이 목표입니다
하루운동량을 적어봤어요 적당한가요?
  • 챠챠라추추
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인바디쟀어요~~^^
0 248 주딩이
멘붕....5월부터쓴 다이어리가 다날라갔네요ㅠ
0 192 투제이마미

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • kwonhs
  • 07.22 23:45
  • 이렇게 운동하고 몸 안아파요??
    근육통 생길것 같아요!!
    난 고등학생때 다이어트는 생각도 못했는데~어른들이 대학 들어가면 다 빠진다는 말 때문에요~~
    암튼~아프지 말고 살빼요!!
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입문
  • 챠챠라추추
  • 07.22 22:31
  • 식이조절도 하고있아요! 양을 줄이고 나트륨은 되도록 섭취안하는쪽으로 먹고있어요 ㅎㅎ
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정석
  • 68키로만들자
  • 07.22 22:22
  • 맞아요 식이요법이더중요해요 운동이랑같이하면 효과짱이에요
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초보
  • 모델몸매를 향해
  • 07.22 22:11
  • 운동도 중요하지만요 식이요법 도 매우 중요하기 때문에 운동많이한다고 무조건 빠지긴힘들죠
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