972/ 1532 kcal
284/ 255 kcal
닭죽 (1소대접, 150g) | 186kcal |
쇠고기 등심구이 (1인분, 104g) | 196kcal |
오이소박이 (1소접시, 30g) | 10kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 48g) | 20kcal |
오이지무침 (1소접시, 18g) | 9kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
닭죽 (1소대접, 150g) | 186kcal |
소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
우엉차 (1회분, 200g) | 8kcal |
호두과자 (1개, 10g) | 25kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
현미후레이크 (1회분, 25g) | 94kcal |
투명줄넘기 (10분) | 60kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
줄넘기 (200회) | 16kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
설거지 (10분) | 20kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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