903/ 813 kcal
761/ 135 kcal
군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
[오뚜기] 맛있는 새우볶음밥 (1/2회분, 115g) | 182kcal |
[오뚜기] 진짬뽕 (1/4봉, 28g) | 118kcal |
제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
런닝머신 걷기 (48분) | 380kcal |
런닝머신 달리기 (12분) | 120kcal |
천천히걷기 (5분) | 11kcal |
런지 (50회) | 14kcal |
샤워 (20분) | 49kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
런지 (50회) | 14kcal |
스트레칭 (2분) | 8kcal |
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