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07월 04일 (음식 802kcal, 운동 376kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 968kcal
802/ 1672 kcal
376/ 278 kcal
아침식사236kcal(29.43%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
블루베리 (1인분,100g)
56kcal
[풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회,30g)
105kcal
점심식사192kcal(23.94%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
102kcal
저녁식사374kcal(46.63%)
블루베리 (1인분,100g)
56kcal
현미밥 (1회분, 100g)
80kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
운동376kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
자동차 운전 (60분)
120kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
런닝머신 걷기 (10분)
38kcal
  • ijuju22
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