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  • 연댕이·초보
  • 2016.07.04 22:24
Q.틈틈히 움직이는거 운동에 도움 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장 생활하면서 사무실에서 틈틈히 스트레칭 위주로 운동을 하는데요. 문제는 운동을 5분했다가 1-3시간 일. 그 후에 15분 운동. 또 1-3시간 일. 5-15분 스트레칭 하는데 이것이 감량에 도움이 되는지 해서요.운동은 30분 이상 해야 효과가 있다고 하는데 이런 스트레칭도 운동에 도움이 되어 몸무게 감량에 영향을 끼치는지 해서요. 물론 직장이 일찍 끝나면 헬스장을 가긴 합니다.~
  • 연댕이
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지존
  • 황낭자
  • 07.05 01:24
  • 자주하는 스트레칭은 림프선들을 뚫어주어 노폐물과 지방이 쌓이지 않도록 큰 역할을 하여요
    저도 운동하면서도 평소 수시로 5분10분하는 스트레칭한것과 안할때의 다이어트 효과차이는 컸어요^^
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