1192/ 1255 kcal
1533/ 209 kcal
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml) | 230kcal |
열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
콥샐러드 (1회분, 205g) | 245kcal |
[파리바게뜨] 에그타르트 (2개, 100g) | 280kcal |
고정자전거 (30분) | 210kcal |
런닝머신 걷기 (43분) | 300kcal |
런닝머신 달리기 (2분) | 22kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
계단내려가기 (20분) | 60kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
0
26
