아침 : 사과 1개. 카누미니 1포
점심 : 닭가슴살. 양배추삶은것. 고구마. 가지
저녁 : 두부 반모. 고구마. 오이. 간장조금
간식 : 수박 2조각. 다이제샌드 1봉
아침 점심 저녁 잘 지켜놓고 마지막에 다니제를 딱!!!
반성하겠습니다..ㅠㅠ
과자 먹고 싶은 건 어찌 참아야 할 지...
운동
근력운동.
실내자전거 1시간
근력운동은 2세트 밖에 못했어요. 2세트 끝나고 나니 속이 메스껍고 어지럽더라구요..ㅠㅠ 근력운동때 호흡이 중요하다고 해서 신경써서 했는데도 어지럼증이.. 지난주에 근력운동을 며칠 빼먹어서 오늘 한 근력운동이 무리여서 그랬던 건지 잘 모르겟네여..
좀 쉬다가 실내자전거 1시간 탔어요
아! 그리고 다신트레이너 표릉 보면 파트2에 두개가 표시 되어있는데 다른 운동들은 다음꺼 하려고 누르면 안된다고 팝업뜨던데
이건 다음날 것도 표시가 되더라구요
2세트때 처음껄 눌러야 하는데 두번째껄 눌러서 두개가 표시 됐어요 캡쳐할 때 발견 했네요..
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