860/ 1405 kcal
208/ 234 kcal
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
[파스쿠찌] 녹차 (1레귤러, 300g) | 0kcal |
참외 (1개, 60g) | 18kcal |
계란 흰자 (1개, 20g) | 10kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
닭가슴살만두 (1회분, 50g) | 75kcal |
애호박찜 (1인분, 30g) | 11kcal |
파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
김 마른김 (1장, 10g) | 25kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
콩가루 (1회분, 3g) | 11kcal |
양배추찜 (1/2회, 29g) | 12kcal |
강된장 (1회분, 2g) | 3kcal |
토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
[소와나무] 365일순수한목장우유저지방 (1회분, 100g) | 42kcal |
아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
볶은땅콩 (1인분, 1g) | 5kcal |
찐고구마 (1/4개, 30g) | 38kcal |
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 70g) | 71kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
애호박찜 (1인분, 70g) | 27kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
김 마른김 (10장, 5g) | 10kcal |
양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
요가 (30분) | 75kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
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