931/ 800 kcal
692/ 167 kcal
김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
찐만두 (1개,0g) | 36kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
해독주스(키위) (1회분, 150g) | 52kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
제육볶음 (1인분, 20g) | 37kcal |
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
해독주스(키위) (1회분, 150g) | 52kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
서있기 (270분) | 386kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
전신체중감량(1주차) (40분) | 266kcal |
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