한달정도 식단조절을 해야하는데 ...
운동도 오전 오후로 하고 있는데 식단을 어찌해야할까요 ㅜㅜ 아침엔 절반먹고 오후엔 다 먹고 저녁엔 과일이나 닭가슴살ㄹ 먹으려고 하는데 흠..제가 콜레스테롤이나 간수치가 높게 나와서요 ..ㅜㅜ 건강을 위해 체중도 줄이고 식단조절도 해야하는데..
일단은 밀가루, 튀김, 술은 절대적으로 안먹고 있구여 소고기나 돼지고기도 최대한 안먹으려고 하고 탄산도 끊었어요 국물도 안먹고 단짠도 안하는중입니다
식단조절이 확실히 필요하긴 한데 어떻게 해야할 지..ㅜㅜ 아시는 분 알려주세요!! 도움!!!
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