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07월 05일 (음식 1392kcal, 운동 62kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

실패 510kcal
1392/984 kcal
62/ 164< kcal
아침식사80kcal(5.75%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml)
80kcal
점심식사550kcal(39.51%)
고봉민 참치김밥 (1회분, g)
550kcal
오후간식70kcal(5.03%)
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1회분, 5g)
25kcal
[고려은단] 비타민C 1000 (1회분,100g)
45kcal
저녁식사692kcal(49.71%)
알밥 (1봉지, 271g)
371kcal
연탄불고기 (1회분, 70g)
219kcal
마늘 (1회분, 5g)
6kcal
상추 (1회분, 7g)
1kcal
[롯데칠성] 미린다파인애플맛 (1회분, 200ml)
95kcal
운동62kcal
스쿼트 25
크런치 20
스쿼트(세트) (25회)
11kcal
크런치 (2분)
16kcal
점핑잭 (36회)
18kcal
하이 니 스프린트 (2분)
12kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (7회)
2kcal
런지 (11회)
3kcal
  • manofin
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