660/ 1405 kcal
344/ 234 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
[샤니] 참치마요샌드위치 (1회분, 160g) | 300kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
[롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 5g) | 25kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
밤호박 (1조각, 100g) | 29kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
플랭크 (120분) | 12kcal |
서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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