재방송을 보다가 찍어봤어요.
팔 다리 셀룰라이트는
가로로 아래부터 위로 꼬집어 주는 것이
셀룰라이트를 없애준다고 하고
효과적인 음식은 연어, 아마씨, 요거트, 파인애플이래요. 따로따로 먹어도 되지만
함께 카나페로 만들어 먹으면 좋겠죠~
사진만 봐도 되는
간단한 레서피가 있네요.
파인애플에 연어를 말아올리고 아마씨 섞은 요거트를 얹고 새싹채소까지 얹어주면 완성~!
다른 분이 올린 글에 보니
낫또와 파프리카를 라이스 페이퍼에 싸먹는 것.
블루베리 등 베리종류와 어린 잎채소와 요거트를 섞은 샐러드. 이 음식들도 셀룰라이트 킬링푸드라고
소개되었대요.
연어랑 요거트 빼곤 모두 풀때기네요~ㅎㅎ
일본 방사능 터지고 중금속도 있다고 하고
주변에서 유난 떤다는 핀잔 받아가며
해산물 1년 넘게 끊었다가
슬금슬금 먹기 시작해서
지금은 자주는 아니지만 생각 없이 먹네요.
이래도 되는지..
대기오염도 있고
오염 안된 식재료가 있을까 싶기도 하고요..
암튼 빕스 가서 연어 실컷 먹고 싶네요~~^^
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