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07월 05일 (음식 1023kcal, 운동 545kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 500kcal
1023/ 1172 kcal
545/ 195 kcal
아침식사323kcal(31.57%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 8g)
24kcal
배추겉절이 (1인분, 10g)
4kcal
점심식사259kcal(25.32%)
대추방울토마토 (6개, 80g)
12kcal
블루베리 (1인분, 30g)
16kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
오이양파무침 (1소접시, 140g)
65kcal
오후간식221kcal(21.60%)
마카로니뻥튀기 (1대접, 30g)
145kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 160ml)
76kcal
저녁식사220kcal(21.51%)
[산들촌] 소이칩 (1봉,30g)
125kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1회,200ml)
95kcal
운동545kcal
다신 (20분)
245kcal
서있기 (210분)
300kcal
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