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07월 05일 (음식 1025.6kcal, 운동 350kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 1006kcal
1025/ 2016 kcal
350/ 336 kcal
아침식사252kcal(24.55%)
블루베리 (1인분,100g)
57kcal
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g)
45kcal
올리브 (1회분, 20g)
14kcal
핫바 (0개, 56g)
136kcal
점심식사583kcal(56.88%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
대패삼겹살 (1회분, 150g)
495kcal
열무김치 (1소접시, 30g)
10kcal
저녁식사191kcal(18.63%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 110g)
111kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 75g)
52kcal
운동350kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
크런치 (10분)
80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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