1370/ 2009 kcal
420/ 334 kcal
미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지,140g) | 610kcal |
[롯데리아] 치즈스틱 (1개,32g) | 87kcal |
단무지 (1종지,20g) | 2kcal |
고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개,210g) | 310kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 182kcal |
브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
브릿지 레이즈 (10분) | 80kcal |
닐링 플랭크 (5분) | 30kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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