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GM7일차 😅😡😢

어느덧, gm다이어트 마지막날😉
오늘 마지막 날이라 유종의미를 거두자며 아침부터 열심히 식단대로 먹었지요ㅎㅎㅎ

아침ㅡ잡곡밥50g으로 이것저것 챙겨먹고 든든한 아침을 보냈답니다.
(현미쌀을 이미다 섞어놔서 잡곡밥으로 했어요)



점심ㅡ4명의엄마+8명의 아이 키즈카페에 가는약속이 있는 점심

도시락을 챙기는 저에게 신랑은 말합니다.

"거기까지 가서 도시락은 쫌..,."

급 소심해진 저는 점심도시락을 두고
간식만 챙겨갔어요ㅠㅠ

그리고는.,
닭강정과 떡볶이를 맛있게 먹어ㅠㅠ
오늘 gm식단은 실패에요,ㅎㅎ

내친김에 간식도 냠냠ㅠㅠ





오늘저녁은ㅡ생과일쥬스

*아이들이 포도씨때문에 못먹겠다는 포도를 갈아~~ 껍질과 씨까지 꿀꺽~
먹어주었지요

이렇게 하여 GM다이어트 7일차는 완료되었습니다.

점심식단이 좀 아쉽지만,
칼로리 신경써서 조금씩 먹었기에...
좌절은 안할래요😧😢😥


GM다이어트의 좋은점
1.음식 본연의 맛을 맛있다고 느끼게된다.
2.몸무게가 줄어드는게 눈에 보인다.
3.몸이 가뿐하다.
4.정해진 틀이 있기에 벗어나지 않으려 노력해 다이어트를 유지하게 되네요

ㅡ다이어트를 쭉하셨던 분이라면, 어렵지않게 진행할수있어요.
ㅡ정체기일때 한번쯤 시도하면 좋을것 같아요.


내일몸무게를 재야 7일진행후 완벽 변화겠지만
오늘 점심을 망친탓에 오늘아침 무게까지만 적어 비교해볼께요

GM1 GM진행전 아침몸무게 57.7kg
GM2 56.7
GM3 56.3
GM4 55.7
GM5 55.5
GM6 54.9
GM7 오늘 몸무게 54.8




총 -2.9kg 입니다.
*GM다이어트 시작전날 자유롭게 먹었던 터라, 몸무게 급증가 했던 첫날! 가만해주세요

어찌되었든, GM하면서 최하몸무게를 찍게되어 영광인 한주였답니다.

내일부터 또식단짜서 멋지게 다이어트 이어갈께요 :)

😊


  • 류긍정
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댓글 (15)

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정석
  • 못빼면노사람
  • 08.09 03:48
  • 이거보니 저도 시작해야겠어용
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다신
  • 바닐라스카이
  • 07.28 08:44
  • 휴가 끝나면 도전해야겠어요~~!!
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다신
  • 류긍정
  • 07.27 21:35
  • 콩콩새 ㅎㅎㅎ 1주일 딱 한다 마음 먹으면 오히려 평소보다 괜찮은거 같아요.
    참고로, GM7일차 마무리하고,다음날아침 0.1더 빠져있더라구요
    치킨강정만 안먹었어도ㅎㅎ라며 혼자 중얼중얼ㅎㅎ ㅎ
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정석
  • 콩콩새
  • 07.27 21:25
  • 성공하셨군요
    이제야 보네요
    너무 쉽게 하시는거 같은데
    막상 제가 하면 딴판일거 같은 느낌이 드는데요~
    휴가 잘 넘기고 와서
    저도 도전해 봐야겠어요
    님처럼 성공하고 싶네요~
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다신
  • 류긍정
  • 07.27 15:14
  • 한꾸 다이어트 시작 2달이 지나니.. 사람들이 다리도 빠졌다고 알아봐주더라구요
    헌데.. 저는 아직도 멀었다고느낍니다
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다신
  • 류긍정
  • 07.27 15:13
  • ♡짱지♡ 저도 뭔가 휴가전 시도해야겠어요
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초보
  • 한꾸
  • 07.27 15:12
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • ♡짱지♡
  • 07.25 21:51
  • 아~~저도 다시 요걸 시작으로 2차다욧을 해야겠어요~~^--^
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 07.25 20:48
  • 🍅달콤,열매 저도 같은생각이에요 ㅎ 칼로리도엄청안되고.좋네요 2일은.참쉬웠어요 그걸 기반으로 식단유지하면.좋을거.같아용 ㅎ
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다신
  • 류긍정
  • 07.25 20:36
  • 빼꼬댜옹 성공이라 하기엔 점심을 너무 맛있게 기름지게 잘먹었어요ㅎㅎ
    다른건 몰라도 과일만먹는날
    채소만먹는날은 가끔 애용하려구요ㅎㅎㅎ
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