어느덧, gm다이어트 마지막날😉
오늘 마지막 날이라 유종의미를 거두자며 아침부터 열심히 식단대로 먹었지요ㅎㅎㅎ
아침ㅡ잡곡밥50g으로 이것저것 챙겨먹고 든든한 아침을 보냈답니다.
(현미쌀을 이미다 섞어놔서 잡곡밥으로 했어요)
점심ㅡ4명의엄마+8명의 아이 키즈카페에 가는약속이 있는 점심
도시락을 챙기는 저에게 신랑은 말합니다.
"거기까지 가서 도시락은 쫌..,."
급 소심해진 저는 점심도시락을 두고
간식만 챙겨갔어요ㅠㅠ
그리고는.,
닭강정과 떡볶이를 맛있게 먹어ㅠㅠ
오늘 gm식단은 실패에요,ㅎㅎ
내친김에 간식도 냠냠ㅠㅠ
오늘저녁은ㅡ생과일쥬스
*아이들이 포도씨때문에 못먹겠다는 포도를 갈아~~ 껍질과 씨까지 꿀꺽~
먹어주었지요
이렇게 하여 GM다이어트 7일차는 완료되었습니다.
점심식단이 좀 아쉽지만,
칼로리 신경써서 조금씩 먹었기에...
좌절은 안할래요😧😢😥
GM다이어트의 좋은점
1.음식 본연의 맛을 맛있다고 느끼게된다.
2.몸무게가 줄어드는게 눈에 보인다.
3.몸이 가뿐하다.
4.정해진 틀이 있기에 벗어나지 않으려 노력해 다이어트를 유지하게 되네요
ㅡ다이어트를 쭉하셨던 분이라면, 어렵지않게 진행할수있어요.
ㅡ정체기일때 한번쯤 시도하면 좋을것 같아요.
내일몸무게를 재야 7일진행후 완벽 변화겠지만
오늘 점심을 망친탓에 오늘아침 무게까지만 적어 비교해볼께요
GM1 GM진행전 아침몸무게 57.7kg
GM2 56.7
GM3 56.3
GM4 55.7
GM5 55.5
GM6 54.9
GM7 오늘 몸무게 54.8
총 -2.9kg 입니다.
*GM다이어트 시작전날 자유롭게 먹었던 터라, 몸무게 급증가 했던 첫날! 가만해주세요
어찌되었든, GM하면서 최하몸무게를 찍게되어 영광인 한주였답니다.
내일부터 또식단짜서 멋지게 다이어트 이어갈께요 :)
😊
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