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07월 05일 (음식 589kcal, 운동 700kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 1268kcal
589/ 1388 kcal
700/ 231 kcal
아침식사119kcal(20.20%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 10g)
12kcal
주먹밥 (1개, 60g)
90kcal
점심식사187kcal(31.75%)
현미밥70 순두부70 계란흰자1 가지전 1조각 오이지무침
순두부 (1모, 70g)
32kcal
가지전 (1소접시, 20g)
21kcal
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
오이지무침 (1소접시, 20g)
10kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
오후간식113kcal(19.19%)
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
[롯데] 꼬깔콘 허니버터맛 (1봉, 10g)
42kcal
가지전 (1소접시, 40g)
43kcal
저녁식사170kcal(28.86%)
박용우 리셋다이어트 쉐이크 + 무지방우유
단백질쉐이크+무지방우유 (1회분, 220g)
170kcal
운동700kcal
스피닝 (50분)
700kcal
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