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07월 06일 (음식 1107kcal, 운동 300kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 681kcal
1107/ 1785 kcal
300/ 297 kcal
아침식사142kcal(12.83%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
청경채 (1접시, 100g)
14kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
[크래프트] 시저샐러드드레싱 (1큰술, 15g)
30kcal
점심식사463kcal(41.82%)
떡만두국 (1/4대접시, 308g)
308kcal
마파두부 (1소접시, 119.1g)
113kcal
자판기커피 (1잔, 115ml)
42kcal
저녁식사502kcal(45.35%)
우유 (2.0컵, 400ml)
240kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g)
130kcal
알밥 (1/4봉지, 67g)
111kcal
아몬드 (3.0개, 3g)
21kcal
운동300kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
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