view-top

  • 엠페러·입문
  • 2015.07.26 02:43
Q.요즘 책보고 운동하는중인데 성공가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
숀리8주간의슈퍼감량이라는 책을보고 운동을 하고 있는데요. 이게 하다보니 힘들긴한데 과연 빠질까? 하는 생각이들더라고요. 여러분들도 이책을보고 운동해서 다이어트 성공하신분 있으신가요?
그리고 운동을 어떻게 하시나요? 조언 부탁드립니다.
  • 엠페러
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물많이마시면
10 245 _Han
다이어트..
0 80 희나.

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 서두더지
  • 07.26 03:47
  • 책을보고하는거면 그냥 몇회에 세트로 나눠서하시는거겠네요
    저는 30일도전중에 복근 하체 팔 버피 점핑
    플랭크 만보 이렇게7개한지 5일됐구요
    +상체 웨이트1시간 다음날은 하체웨이트1시간 이렇게 동영상보고하고있어요
    전부터 다이어트는하고있었어요~
    만보가1시간30분소요되고 하니
    이래저래 3시간은하는거같아요
    전 그전부터하고있어서 가능한거고
    초반에는 너무무리하지마시고~
    이소라다이어트라고 1편이거 초반에좋은거같아요
    그다음부턴 부분운동 동영상보는게더좋구요
    이소라는 뒤로가면 몸도익숙해 지고 힘들지않게돼요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글