소금, 식초에 절인 오이 10g,
캔 참치 5g (요건 인스턴트라서 안 넣을까 하다가
단백질 부족하고 맛 없을까봐 조금씩만)
소금,식초,매실액 단촛물 섞은 밥 10g,
김 1/2장.
간단하고 맛있어요~^^
(사진이 흔들렸네요~^^;)
2개만 먹으려 했는데
맛있어서
4개 먹었어요~^^;
수제 플레인 요거트 30g,
아이스 블랙커피까지
120Kcal!
그 분이 오셨는데도
3일 동안 1.7Kg 빠져서 너무 기뻐요.
중간에 제사 때문에 다시 올라간 거 다 내려가고도
좀 더 빠져서
화요일이 3주 되는 날인데 3.8Kg 빠졌네요.
뺄 살이 많아서
한 달에 5Kg 목표로 하고 있는데
앞으로 더 독하게 맘 먹고 열심히 해야겠어요~^^
다신님들도 화이팅~!
2
301
