804/ 1252 kcal
160/ 208 kcal
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
[농심] 치즈쌀과자 (1봉지, 55g) | 265kcal |
양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
싯업 (25회) | 18kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (5회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
점핑잭 (100회) | 50kcal |
버피테스트 (15회) | 45kcal |
월싯 (30초) | 4kcal |
스쿼트 (40회) | 18kcal |
런지 (30회) | 9kcal |
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