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07월 06일 (음식 1277kcal, 운동 878kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 1629kcal
1277/ 2433 kcal
878/ 405 kcal
아침식사182kcal(14.25%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
키위 (2개, 140g)
60kcal
체리 (1회분, 100g)
60kcal
점심식사567kcal(44.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
오이김치 (1인분)
27kcal
유부초밥 (4개, 60g)
360kcal
오후간식108kcal(8.46%)
볶은땅콩 (1인분, 10g)
56kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
저녁식사420kcal(32.89%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
두부 (1.5회분, 150g)
118kcal
오이김치 (1인분)
27kcal
달래된장국 (1대접, 133g)
84kcal
목이버섯 (1회분, 10g)
26kcal
잎새버섯 (1회분, 30g)
9kcal
운동878kcal
공복 인터벌 달리기 33분
아침 요가 60분
오후 다신 5기 4주차 +걷기 5키로
공복인터벌달리기 (33분)
260kcal
요가 (60분)
150kcal
다신 5기 3주차 (33분)
260kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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