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07월 06일 (음식 983.6kcal, 운동 150kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 825kcal
983/ 1989 kcal
150/ 331 kcal
아침식사237kcal(24.11%)
블루베리쉬폰케잌과 과일모닝~^^
[투썸플레이스]블루베리 쉬폰케익 (1조각,71g)
170kcal
키위 (1개, 130g)
55kcal
대추방울토마토 (4개, 80g)
12kcal
점심식사270kcal(27.43%)
닭가슴살큐브꼬치~^^
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
134kcal
레드파프리카 (1개,66.7g)
13kcal
키위 (2개, 180g)
77kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회,20g)
31kcal
대추방울토마토 (5개, 100g)
15kcal
저녁식사477kcal(48.52%)
요샌 내식단따로 챙기는게 2달이넘으니 식구들이 슬슬싫어한다~눈치보임~^^;
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1/2회분, 60g)
89kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
참기름 (1/2큰술, 7g)
66kcal
양념간장 (1/2종지, 8g)
16kcal
들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (1회,2g)
10kcal
운동150kcal
스트레칭 (30분)
150kcal
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