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  • 핫핫바디·초보
  • 2014.08.13 23:40
Q.스쿼트후 종아리알?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트많이하면 코끼리다리된다던데?ㅠ
사실인가요?
삼일전부터 스쿼트매일45회하고있는데
알이 뽝스긴했어요ㅠㅠ
  • 핫핫바디
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줄넘기 종아리알
7 435 보르볼
아. . 정말 안빠지네요
3 226 김코디82

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댓글 (7)

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초보
  • 핫핫바디
  • 08.15 08:56
  • 아~~~~~전 스트레칭을전혀안했었어요..열심히풀어줘야겠어요
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정석
  • 콩두부
  • 08.14 06:41
  • 전 스쿼트하고 항상 마사지해줘요
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초보
  • chany
  • 08.14 02:39
  • 원래 처음 근력운동하면 근육이 놀라서 부어가지구 더그럴수잇어요 저는 스쿼트하면 꼭 엘자다리해주고 자요 그럼 다음날 훨씬 덜 뭉쳐요!
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정석
  • peach crush
  • 08.14 01:51
  • 어떤운동이든 스트레칭도 같이해야 근육이 도드라지지 않아요. 하체스트레칭하셔요
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다신
  • 미친개
  • 08.14 00:11
  • 스쿼트가 전신이자 하체운동은 사실인데 스쿼트후 종아리 알생겼다는... 운동을잘못한건 아니신지?
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정석
  • 보르볼
  • 08.13 23:57
  • 저도비슷하게 줄넘기땜에 알생겼어요ㅠㅠㅠ 고민 ㅠㅠ
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초보
  • 열다욧
  • 08.13 23:47
  • 저도 스쿼트매일하는데 갑자기 종아리에 알이 퉁퉁불어난거같고 거울볼때도 알밖에안보여요 제느낌인지 아님 진짜그런건지ㅠㅠㅠㅠㅠ힝
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