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  • 보르볼·정석
  • 2014.08.13 23:57
Q.줄넘기 종아리알
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기가와서 운동법바꾼다고
이번주부터 줄넘기 하고 있는데요
많이도 아니구 하루에 1500- 2000개 정도 하고 있는데
삼잏했는데 종아리 알이 너무 심해져서ㅠ
알이 툭튀어나와서 겁나네여
계속하면 이대러 이게 알이 될까봐
계속 줄넘기 해냐할지 말아야할지 고민입니다..
  • 보르볼
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초보
  • 내인생의 황금기
  • 08.14 17:25
  • l자다리 하면 알 많이 풀어져요
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입문
  • 47 도전
  • 08.14 16:33
  • 강하나스트레칭 추천이요~
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정석
  • 미래48
  • 08.14 12:51
  • 줄넘기는 계속하시고 다리알을풀어주는게 좋을거같네요
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정석
  • marulove
  • 08.14 11:33
  • 줄넘기는 다리마시지가 필수임ㅜ
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정석
  • 보르볼
  • 08.14 11:24
  • 몽이솔이 저 매일 삼십분이상씩 손구락이 뽀사지도록 꼭꼭 주물러주고 풀어주고 자는데도 알이 커져요ㅠㅠ 하루를 아예 줄ㅇ넘기를 쉬어야하는걸까요ㅠ
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정석
  • 운몬
  • 08.14 02:02
  • 하루쉬고 계속 알 주물러주세요 주먹으로치지마시고
    저도 맨날맨날 30개씩 주물러서 좀 없어진것같아요
    쪼그려앉을때마다 알생겨서 고민이였는데 이젠 별로보이지도않고ㅎㅎ
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입문
  • 비만걸
  • 08.14 00:40
  • 알이 커진답니다
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