1136/ 1719 kcal
1238/ 286 kcal
[건국]무첨가 두유 (1회,190g) | 80kcal |
참외 (1개, 20g) | 6kcal |
양상추 (1소접시, 160g) | 17kcal |
달걀부침 (1인분,0g) | 80kcal |
[동원] 소와나무네모난크림치즈 (1회분, 22g) | 70kcal |
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
오이 (1개, 160g) | 14kcal |
웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 80g) | 92kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵,470ml) | 17kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
뻥튀기 (1봉지, 10g) | 36kcal |
[해태] 에이스 (1봉지, 6g) | 32kcal |
자두 (1개, 35g) | 11kcal |
[오리온제과] 오감자 (1봉, 5g) | 27kcal |
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개,160ml) | 260kcal |
웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 75g) | 86kcal |
팽이버섯 (1회분, 140g) | 44kcal |
옐로파프리카 (1개, 140g) | 23kcal |
[대림선] 곤약 (1회분,100g) | 25kcal |
양파 (1개, 90g) | 31kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
밴드운동 (25분) | 187kcal |
서킷 트레이닝 (25분) | 150kcal |
스트레칭 (7분) | 28kcal |
벨록싱 (40분) | 500kcal |
스텝박스 (4분) | 28kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
데드리프트 (2분) | 16kcal |
힙 쓰러스트 (3분) | 18kcal |
스타피쉬크런치 (45회) | 0kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
스쿼트 (60회) | 26kcal |
점핑잭 (90회) | 45kcal |
니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
런지 (90회) | 26kcal |
슈퍼맨렛플다운 (45회) | 0kcal |
토우터치 (3분) | 18kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
스탠딩니업 (45회) | 0kcal |
슬로우버피(세트) (45회) | 135kcal |
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