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  • 앞만보고 가자·다신
  • 2016.07.06 14:27
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다신5기 집중17일차

3주차 3일째......
이번주는 비가와서 습해서 땀이 비오듯 하네요
헬스복을 두번이나 갈아입어야해요......
특히 유산소가 많아서 더 힘들어요
저는 4세트를 하고있어요
힘들어도 끝까지 가볼랍니다😂
다같이 끝까지 고고~~~
  • 앞만보고 가자
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댓글 (8)

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다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.06 23:21
  • 라인라인 센타에서 같이운동하는 친구가 찍어줬어요😊😁
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다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.06 22:41
  • 짜앙♡ 다른곳은 모르겠는데 배는 좀들어갔어요 저두 센타에 사람들이랑 점심을 먹어서 점심이 가장힘들어요ㅡㅡ근육이 늘었을꺼에요~힘을내요😊😊😊
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다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.06 22:29
  • 유준호트레이너 넵^^감사합니다~~~화이팅💪
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초보
  • 라인라인
  • 07.06 22:15
  • 우아 4세트대단해요~~!! 저도 누가 이렇게동작별로찍어줬음좋겠네요ㅎ
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입문
  • 유준호트레이너
  • 07.06 21:16
  • 굳굳 와이드 스쿼트 할때 엉덩이 좀더 뒤로 빼주세요!
    토우 터치할때는 90도 까지만 달리 올리고 상체 숙여서 배에자극 슈퍼맨 렛풀다운할때에는 팔꿈치를 좀더 위로 들어서 내려줍니다!
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정석
  • 짜앙♡
  • 07.06 20:02
  • 변화는 있나요? 저는직장인이라 점심식단 관리가 안되서 그런지 변화가 없네요..ㅠㅠ
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다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.06 16:58
  • 가은맘73 감사합니다~가은맘73임도 할수있어요 😊😊😊
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초보
  • 가은맘73
  • 07.06 16:30
  • 대단하세요. 저는 2세트도 겨우 하겠던데.
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