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07월 07일 (음식 1162kcal, 운동 990kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 1044kcal
1162/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
아침식사255kcal(21.94%)
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
양고기 (1회분, 85g)
122kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
청경채 (1접시, 30g)
4kcal
점심식사388kcal(33.39%)
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
고르곤졸라소스 (1회분, 120g)
195kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
오후간식159kcal(13.68%)
천도복숭아 (1개, 150g)
39kcal
[우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1/4봉지, 25g)
120kcal
저녁식사360kcal(30.98%)
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g)
90kcal
아로니아 (1회분, 10g)
4kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g)
54kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
[풀무원] 국산콩 유자나또 (1팩, 100g)
140kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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