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07월 07일 (음식 719kcal, 운동 275kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

실패 393kcal
719/800 kcal
275/ 749< kcal
아침식사230kcal(31.99%)
꼬시래기 (1회분, 70g)
9kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 104g)
54kcal
바나나 (1개, 72g)
66kcal
두부 (1회분, 102g)
80kcal
오이 (1개, 21g)
1kcal
깍두기 (1인분, 18g)
5kcal
방울토마토 (1개, 68g)
10kcal
블루베리 (1인분, 10g)
5kcal
점심식사340kcal(47.29%)
12시 20분 점심 -남긴것 생선까스. 소스 일체 안먹음
현미잡곡밥 (0.5회분, 85g)
157kcal
콩나물국 (1인분, 200g)
17kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 70g)
130kcal
시금치나물 (1소접시, 50g)
31kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
오후간식50kcal(6.95%)
14시 20분 간식
블루베리 (1인분, 90g)
50kcal
저녁식사99kcal(13.77%)
18시 55분 저녁
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 115g)
81kcal
블랙베리 (1회, 43g)
18kcal
운동275kcal
재즈댄스 (50분)
275kcal
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