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  • 웹여우·초보
  • 2016.07.06 22:48
Q.하루 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량보다 꼭 많이 막어야 하나요?
운동은 걷기운동 저녁식후 2시간씩 하고 주말이면 등산 5시간짜리 다니고 있는데요
일주일째 하루 칼로리 900 안쪽으로 먹고 있어요
몸무게가 미세하게 빠지는것 같은데ㅜㅜ
기초대사량보다 더 먹는다면 운동시간을 늘리거나 강도를 높여야 하는데 그러기는 힘들어서요ㅜㅜ

방법이 있을까요?
  • 웹여우
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