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07월 07일 (음식 1204kcal, 운동 654kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 1708kcal
1204/ 2709 kcal
654/ 451 kcal
아침식사366kcal(30.40%)
삼각김밥 참치김치볶음 (1개, 100g)
177kcal
[세븐일레븐] 불갈비맛삼각김밥 (1회분, 100g)
145kcal
라면스프 (1회분, 20g)
44kcal
오후간식378kcal(31.40%)
[서울우유] 커피우유 (1/4팩, 50ml)
30kcal
[롯데제과] 해바라기초코볼 (2회분, 44g)
220kcal
밤고구마 (1회분, 100g)
128kcal
저녁식사460kcal(38.21%)
[골든밀]두부완자&곤드레 나물밥 (1팩, 220g)
360kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g)
100kcal
운동654kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
복싱 권투 (20분)
180kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
런닝머신 걷기 (10분)
33kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
레그레이즈 (80회)
37kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
  • 리카816
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