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07월 07일 (음식 2002.8kcal, 운동 492kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

실패 233kcal
2002/1531 kcal
492/ 255< kcal
점심식사344kcal(17.18%)
옐로파프리카 (1개,66.7g)
11kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
양배추 (1접시,100g)
24kcal
레드파프리카 (1개,66.7g)
13kcal
훈제닭가슴살 (1조각,100g)
135kcal
발사믹드레싱 (1종지, 54g)
106kcal
오후간식1,165kcal(58.19%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g)
90kcal
닭발볶음 (1소접시, 125g)
225kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 450ml)
610kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지,18.5g)
85kcal
[크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1회분,30g)
155kcal
저녁식사494kcal(24.67%)
훈제닭가슴살 (1조각,100g)
135kcal
레드파프리카 (1개,66.7g)
13kcal
양배추 (1접시,100g)
24kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g)
11kcal
발사믹드레싱 (1종지, 54g)
106kcal
주먹밥 (1개, 100g)
150kcal
운동492kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
스텝퍼 (60분)
360kcal
덤벨프레스 (10분)
80kcal
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