지금 80kg 초반인데요~
순환운동 계속다니면서(다닌지 좀 오래됐어요 드문드문 길게 쉬었음 ㅠㅠ)
스쿼트 런지 플랭크 30일, 버피30일, 크런치30일 챌린지 동시에 하고 있어요~
식단도 양은 잘 못줄여서 좋은거 위주로 먹고 있구요~
지금 20일 좀 안되었는데 변화가 생각보다 적은 것 같기도하고..
인터넷에서 글을 보다보니 저랑 비슷한 무게가 나가시는 분들은 유산소로 체중을 줄인 뒤에 근력을 하기도 하시더라고요.
딱히 조언을 구할데도 없고해서 글 올려봅니다~
지금 30일 챌린지 하는 것들은 유산소로 살을좀 빼고나서 해야될까요?
아니면 그대로 진행해도 될까요.. 근육돼지가될까봐걱정이되요 ㅋㅋㅋ
운동조언 부탁드려요!!
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