2주동안 67~68kg을 왔다갔다하는 정체기였어서
사실 너무 스트레스였어요ㅠㅠ
운동도 더 강도있게하는데 왤까? 싶었구 식단도 조절했는데
몸무게는 그대로이구요.
근데 생각해보니 정체기만 잘 지나가면 또 쑥! 빠지잖아요ㅎ
스트레스받지말고 여유를 가저보려구요ㅎㅎ
식단조절하고 운동패턴 바꾸고
천천히 극복해야겠죠?
이건 아임닭 단호박 스테이크 그리고 파프리카에요ㅎㅎ
돈까스소스 15g정도 곁드렸더니 너무 맛있어요ㅎㅎ
밥 110g
단호박 스테이크 1팩
돈까스소스15g
파프리카 조금
총 300~310칼로리에요!
점심식사로는 딱이랍니다.
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