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  • 집중하자·초보
  • 2016.07.07 21:36
Q.운동은 대체 어떻게 언제 시작해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게 127.3
식단으로 현재 115.8까지 체중 줄였습니다
아직 발목이나 무릎에 무리가 갈까 싶어 운동은
평상시 많이 움직이자 입니다
100키로까지는 빼고 몸을 더 가볍게 한 후
퇴근하고 걷기 1시간씩 하려고 하는데
괜찮을까요?
아니면 근력운동도 같이 해야하나요?
헬스장이니 이런데는 90키로 미만으로 줄이고
가야하나... 이런 생각도 듭니다.
제가 지금 생각하고 있는게 맞는건가요?
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  • 개털아빠
  • 07.07 21:46
  • 저도 몸무게가 마니 나가서 관절이 무리가 가더군요 보다 멀리 봐야 할것 같아요 포기만 마시고 시작이 반이래요 근력보단 유산소 먼저 하시는것이 좋아보여요 화이팅이요
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