1062/ 1798 kcal
562/ 299 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
발사믹드레싱 (2.0종지, 28g) | 54kcal |
야채샐러드 (1소접시, 90g) | 90kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
잡곡밥 (1.0공기, 210g) | 312kcal |
[쥬씨] 수박주스 (1회분, 350ml) | 61kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
야채샐러드 (1소접시, 70g) | 70kcal |
방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
레그 익스텐션 (3분) | 21kcal |
레그프레스 (3분) | 21kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 122kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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