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07월 08일 (음식 1739kcal, 운동 214kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 220kcal
1739/ 2093 kcal
214/ 348 kcal
아침식사280kcal(16.10%)
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
계란찜 (1소접시, 35g)
49kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g)
26kcal
콩나물국 (1인분, 150g)
12kcal
점심식사496kcal(28.52%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
소고기무국 (1대접, 80.6g)
76kcal
계란찜 (1소접시, 75g)
105kcal
두부톳무침 (1소접시, 35g)
25kcal
명태포무침 (1/4인분, 0g)
22kcal
오후간식64kcal(3.68%)
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g)
32kcal
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g)
32kcal
저녁식사899kcal(51.70%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 120g)
70kcal
카스맥주 (1잔, 200ml)
74kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g)
185kcal
쌀밥 (1.5인분, 315g)
469kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/2회분, 125ml)
55kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
운동214kcal
서있기 (30분)
43kcal
런닝머신 걷기 (45분)
171kcal
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