782/ 800 kcal
1766/ 1725 kcal
[하림] 구운계란흰자 (2캔, 270g) | 118kcal |
고수 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
레몬 (1개,100g) | 23kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
시금치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
캐슈넛 (1/4작은컵, 25g) | 141kcal |
우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
시금치 (1소접시,100g) | 27kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
레몬 (1개,100g) | 23kcal |
고수 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
줌바댄스 (40분) | 668kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
줌바댄스 (40분) | 668kcal |
스포츠댄스 (40분) | 220kcal |
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