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07월 08일 (음식 1348kcal, 운동 341kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 226kcal
1348/ 1478 kcal
341/ 246 kcal
아침식사401kcal(29.75%)
모닝사과, 검은콩물에 바나나쏙 햄프씨드까지
고소고소 맛나네용~??
콩물 (1회분, 300g)
138kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
사과 (1회분, 200g)
114kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
점심식사249kcal(18.47%)
강낭콩 (1회분, 100g)
156kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
오후간식238kcal(17.66%)
천도복숭아 (1개, 200g)
52kcal
시너지 뉴트리화이버 (1회분, 8g)
25kcal
시너지 맥시멈프로틴 (1회분, 36g)
140kcal
오이 (1개, 180g)
16kcal
아삭이고추 (1회분, 30g)
5kcal
저녁식사460kcal(34.12%)
레드파프리카 (1개, 40g)
7kcal
옐로파프리카 (1개, 40g)
6kcal
강낭콩 (1회분, 100g)
156kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
천도복숭아 (1개, 80g)
20kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g)
70kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g)
104kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 130g)
41kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g)
28kcal
운동341kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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