제가 지금 다이어트 시작한지 7일차인데요 전에도 여기서 많이 활동했어요.. 근데 정체기가 와버리니 막 짜증이나가 다신을 당분간 안하고 생활패턴을 바꾸면서 혼자한지 지금 3~4달 됬네요.. 혼자서 하니까 의지가 많이 부족하고 살만 더쪄버리는것입니다. 하
그래서 다시 다신과 함께 살을 빼기로 결정하여 다이어트를 하게됬네요 !
제가지금 운동을 이렇게하고있습니다.
런지 50개
사이드런지100개
버핏테스트 (함께도전해요 달력대로)
정아름 다리운동
팔벌려뛰기 50개
이렇게 지금 실천하고있는것도있고 오늘 부터 시작하는것도 있습니다.
참 다이어트 힘드네요.. 식단짜는것도힘들고 지금은 내키는대로 칼로리 따져가며 먹고있습니다!
제가 지금 다리위주로 운동을하는데 내키지가않아서 하지않는중입니다.
제가지금 폰이.. 고장나서 컴퓨터로하고있는데 여러가지가 많이 불편하네요
그래도 다짐하며 다이어트 7일차 시작합니다!
다신여러분들도 화이팅하세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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