1554/ 2174 kcal
152/ 362 kcal
오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
군고구마 (1개, 120g) | 157kcal |
치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
아이스블루베리 (1팩, 60ml) | 22kcal |
아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
오이 (1개, 65g) | 5kcal |
토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
군고구마 (1개, 80g) | 104kcal |
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
군고구마 (1개, 80g) | 104kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
양파 (1개, 60g) | 21kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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